ile w czym przyszło mi Mi po cylku z 300tab Mety bułgarskiej...i do tego 20 szczałów omki.. jak oceniacie???? odrazu muwie ze jedyne w zyciu co wziołem.to 200tab mety.rok temu. Staż 1,5roku biceps 42cm klata 117cm pas 85cm waga 87kg wyciskanie na ławce 125kg
Eazy-E - To jest ogromny post? Popatrz na inne posty na tym forum, chociaz by na mojn art pt. makrocykl. Ale co do tego ze niektórym sie nie chce to przyznam Ci racje, czym wikeszy artykol tym mniej chętnych do przeczytania go, przewazenie takich artach wypowiadają sie tylko Ci bardziej zaawansowani (w urzytkowaniu forum) urzytkownicy tego forum. [...]
[...] z tego, ze jadlem obiad, a dzisiaj nadczczo wiec prosze, lepiej powiedz nawet jakbys mial mnie wystraszyc. 1. Lat 20 równe 2. Czy mam tarczyce zdową? Nie wiem. Chyba tak. Po czym bym poznał, ze nie mam? Nie boli mnie nic w tych okolicach 3. plaskostopia nie mam ilość kcal obliczylem 85x24x1.1 = 2244 kcal 85x24x1.1 = 2448 kcal pozdrawiam i [...]
Witam chciałbym się zapytać czym grozi cykl z metanabolu w młodym wieku (16-17 lat). Czy są jakieś nie odwracalne skutki uboczne w tym wieku? I jak dlugo powinien trwac cykl w tym przypadku? 50 tabsów starczy? Jeśli chodzi o mnie to zdrowy jak ryba, nie miałem i nie mam problemów z układem pokarmowym. Choruję raz na 2 lata to będzie dobrze (lekkie [...]
Taka dyskusja nie ma sensu bo wiele osob nawet nie wie na czym polega trening calego ciala, wiec cwicza splitem. Wystarczy isc do pierwszej lepszej silowni i popytac ludzi z duzym stazem o FB to zrobia glupia mine albo powiedza, ze tak sie nie cwiczy bo nie ma regeneracji itp. Zaglosowalem oczywiscie na FB Zmieniony przez - huzar w dniu 2006-07-15 [...]
[...] troche, sredniej dlugosci z postawiona grzywka. Do tej pory robilem to bez zelu (ciezko cos ulozyc), ostatnio z zelem ale nie lubie miec takiej "mokrej glowy". Wiec pytam czym i jak ukladac wlosy aby nie bylo widac ze sa na zel takie mokre, tylko normalne suche naturalne, jakby rozczochrane troche, moze jakies gumy, pianki czy specjalne zele [...]
[...] obywateli przynioslo skutki dla ktorych interwencja byla dokonywana (oceniane z punktu widzenia tych ktorzy wprowadzili interwencje- czyli najmniej krytycznych) A czym jest zakazywanie narkotykow ? Ingerencja panstwa w dragi- to ingerencja w gospodarke. Przeciez to jest nic innego jak proba usuniecia z rynku jakiegos konkretnego [...]
[...] Nie mi turas nie zabral dziewczyny, co najwyzej ja moge jemu odbic panne, ty widze masz z kobietami jakis problem skoro cie niechcą wiec nie wydaje mi sie ze mamy w ogole o czym rozmawiac. Aha i widze ze we wrzesniu konczysz studia, to tlumaczy czemu wyskoczyles z tą płatną protekcją. Wytrzymaj jeszcze troche na AR, moze jak skoncze studia to [...]
[...] rozumie swój błąd i żałuje odejścia, straconej szansy. Niektórzy z nich wpadli w tym czasie w nałóg palenia fajek inni np. przesadzili z siłownią i wiadomo w ślad za tym z czym jeszcze. A Ty twierdzisz, że osoba pełnoletnia jest na tyle dorosła, że powinna mieć wolę co do wyboru ćpania lub niećpania? Ok. są ludzie zdyscyplinowani, potrafiący [...]
[...] sobie posta gdzieindziej i przyslali mnie tutaj, bo niby potrzebuje poprawek w diecie. Jak na razie ja czuje sie na niej ok, nie lece z wagi i terz nie przybieram. Jedyne na czym mi zalezy, to utrzymac obecna wage, spalic tluszczyk i rozbudowac miesnie. A oto moja dieta: 6:30 platki owsiane z mlekiem, lub chleb pelnoziarnisty z bialym serem lub [...]
[...] Od tego dużo zależy, a i nie bierz żadnych spalaczy na "unitarce" i tak bedą spadki, dużo zajęć mało żarcia i czasu do wypoczynku. Raczej zastosował bym to o czym mówi Don Garcia w pierwszym pt. Później sie wszystko uspokoi i bedziesz wiedział co i jak (może jakieś żarcie z "kuchni" sie uda załatwić albo mleko w [...]
Witam wszystkich którzy odwiedzili tego posta =] Mam pytanie,ponieważ bardzo mnie pewna rzecz ciekawi. Przedstawię może mój prolem: Otóż mam wielkie problemy ze zwiększeniem ciężaru jaki biorę na wyciskanie zarówno na barki jak i klatke(ławeczka skośna w szczególności_. Jest to nie tyle spowodowane brakiem sił lub też nie mocą w mięśniach-bo [...]
nie wiem czym oni sie kieruja przy tym nazewnictwie, ale dla mnie izolowane = ruch w jednym stawie, czyli np. uginanie ze sztanga, a zlozne = ruch w wiecej niz jednym stawie, czyli np. wioslowanie sztangielka. fakt ze wioslowanie pozwala na wyizolowanie jednej strony plecow, ale to nie przesadza o jego zaliczeniu do izolowanych. a co do drugiego [...]
Heh nie wiem czy ci dawalem czy nie ale i tak musze chlopakow troche wybronic. Fatycznie to o czym mowisz ze czasem zrobila sie loka sogarnia to fakt polowiczny. Owszem wiele osob dostalo sogi ale to tez nie tak do konca za nic szczegolnie w 1 okresach swietne linki zdjecia wchodzily - kto chce zapraszam zobaczyc, oczywiscie kazdy kto tam pisze [...]
Heh 5x czytam ten post i co chce cos napisac to mi nie wychodzi bo mam mieszane uczucia z 1 strony oceniajac sam efekt olewajac czym ejst on wywolany to naprawde ejstem w pozytywnym szoku zdjecie przed/po nie ma o czym gadac nawet. Natomiast autor porposil by sie znawcy zdrowego zycia darowali porad wiec na pochwalach swoja odp zakoncze ps tez [...]
[...] w malych ciezarach to takich w ktorych ciezar pozwala mi wykonac ok 20 powtorzn i bol czule pod koniec , ale nie jest to palenie cwiczylem na silowni ok roku(i nie mialem takich problemow) po czym trenowalem SW i silownie wznowilem jakos w kwietniu trenuje wytrzymalosc miesni jednak chcem poprawic mase barkow bo sa one za male w stosunku do rak
[...] nie slyszalem zeby jakis chrzescijanin czy buddysta zabil kogos z powodow religijnych(napewno sie to zdarza ale nie na tak szeroka skale jak w islamie) jak sie nie wie o czym sie mowi to najlepiej nie mowic wcale.nie liczac tego co powiedzoano powyzej, to wystarczy sobie przypomniec jaja jakie byly nie tak znow dawno w irlandii jak dobrze [...]
Ark napisał: "Zamiast progresji z serie, na serie rozłozyłbym cały makrocykl na mniejsze, mikrocykle. Mogloby być te 12/10/8/6.. przy czym na każdym zakresie powt. utrzymujesz przez 2-3tyg." Możesz wyjaśnić prościej o co chodzi? Wykonujesz kilka mikrocykli, 2-3tyg. bloków. W kazdym robisz założoną ilość powt. Zaczynasz od 12, za 2-3tyg. [...]
w Iraku "Nieznani sprawcy zabili w Bagdadzie trenera zapaśniczej reprezentacji Iraku, w związku z czym na znak protestu zespół odwołał wyjazd na turniej w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Trener Mohammed Karim Abid Sahib i jeden z zapaśników, obaj sunnici, wyszli w czwartek z ośrodka sportowego w szyickiej dzielnicy Kazimajn, aby kupić słodycze [...]
METANABOL w młodym wieku.
